Naturlig Bevægelse – hold

Kom med ud og bevæg dig naturligt i de fantastiske rammer under åben himmel i Selde, Junget, Grættrup og omegn🍀

Vi starter mandag d. 8. juni og fortsætter hver mandag resten af juni, hele juli og august (på nær d. 6/7 og 3/8).

Lokationen vil veksle fra gang til gang, så vi ser og oplever nye skønne områder. De vil blive slået op herinde og på facebook løbende.

Mandag d. 8/6 er vi ved Eskov Strandpark – vi mødes ved P-pladsen for enden af Stranddalen kl 19.

Mandag d. 15/6 er vi på Fur ved træningsarealet ved siden af minigolfbanen og Brugsen – vi mødes ved Fur færgen på Fur siden kl 19 (færgen går fra Branden kl 18.50 – der er gratis færge).

Mandag d. 22/6 er vi i Havbjerg Skov i nærheden af Brokholm sø. Vi mødes på P-Pladsen Gåsemosevej 8 kl 19. Tag gerne lange bukser og en ekstra trøje med.

Mandag d. 29/6 skal vi være i Junget Bypark. Vi mødes kl 19 ved P-Pladsen ved Junget Bytorv Fjordvej 102. ÆNDRING pga regnvejr tager vi til Eskov Strandpark i stedet! Mødes på P-pladsen forenden af Stranddalen. Tag gerne regnjakke, lange bukser og trøje, gode sko og evt vandflaske med.

OBS mandag d. 6/7 er der ikke hold.

 

lokationer for de andre gange kommer senere…

 

Naturen indbyder til leg og bevægelse og skaber ideelle forhold til at stimulere og bevæge både krop og sind. Så alt imens vi indånder den friske luft, lytter til fuglenes sang og bølgernes brusen og mærker vinden i håret vil vi udfordre vores

  • bevægelighed
  • styrke
  • balance
  • koordination
  • stabilitet
  • udholdenhed

Alle evner vi naturligt har, men som ofte bliver understimuleret og visner hen…

Med simple redskaber og bevægelser vil vi udfordre dem og vække vores nervevæv og hjerne til live igen, så vi bedre kan klare hverdagens strabadser, men også de uforudsigelige ting livet byder på. Et godt nervesystem skal være omstillingsparat og ikke køre fast i ensartede bevægelser og gamle vaner. Naturen er aldrig helt forudsigelig og det udfordrer dine sanser og betyder, at du bliver mere opmærksom og tilstede i nuet, derfor er det en perfekt ramme til vores udskejelser. Så kom ud og prøv noget nyt i godt selskab🍀😃

  • Alle kan være med, da jeg vil instruere på forskelligt niveauer, og skulle du have nogle skavanker med kroppen, skal vi nok også finde ud af det – jeg er jo fysioterapeut😉 – så du er i trygge hænder!
  • Forløbet vil køre i den skønne danske sommertid mandage kl 19-20.15. Kan du kun én enkelt gang er det helt ok, det er jo sommer.
  • Det koster 100 kr pr gang for 75 min vejledt træning af fysioterapeut. Du kan betale kontant eller med mobilepay. Der er tilmelding senest dagen før, men der er begrænsede pladser. Invitér gerne naboen, veninden, feriegæsten eller børnene med😃

Jeg glæder mig til sjov & bevægelse sammen med dig!

Fysioterapeut & personlig træner

Lisbeth Bundgaard😃

 (læs mere om mig og hvad jeg ellers laver på lisbethbundgaard.dk)

 

(forbehold for ændringer – følg med her på siden eller på facebook “Naturlig Bevægelse”. Har du spørgsmål mm er du velkommen til at kontakte mig på 40279569 eller lib@lisbethbundgaard.dk)