Lænd, bækken & hofter online d. 23/2

Kl 18.45-21.15
Du kan købe optagelsen og få adgang til den samt en masse små øvelsesvideoer i 2 måneder. Skriv til Lisbeth på lib@lisbethbundgaard.dk

OPLEVER DU SMERTER ELLER STIVHED I LÆND, BÆKKEN ELLER HOFTER?i
Inden for et år oplever hver 4. dansker at have ondt i lænden og det er både mænd og kvinder, unge og ældre, tykke og tynde.

Smerter i hoften/lysken kan skyldes skader ved sport, stillesiddende arbejde, slidgigt mm.

Det kan være du oplever:
– spændinger
– jag
– discus
– ischias
– vandladningsproblemer
– bækkenløsning
– slidgigt
– ustabilitet
– gangbesvær
– tunge ben
– mm

Selv om smerterne/problemerne opleves det ene sted kan årsagen til problemet komme fra ét af de andre steder. Lænd, bækken og hofter hænger nemlig bl.a. sammen af én muskel – vores mørbrad (psoas på latin), som kan give store problemer! Den er ofte ikke så mør og elastisk, som vi gerne ville have den, men mere tør og sej.
Læs mere…

I videoerne har forklarer jeg lidt om områdets anatomi og hvad vi kan gøre.