Musik, sommer & Bevægelse

Jeg elsker når kombinationen af god musik, åben himmel og godt selskab går op i en højere endhed, så kan jeg kun blive glad og jeg får svært ved at sidde stille. Og nu hvor det er sommer er det jo netop tid for masser af musik til sommerkoncerter, festivaller og sommerhits i radioen☀😎🎶

Musik spiller nemli op til bevægelse – rytmerne giver genlyd i vores krop, om det så bare er foden, der vipper med i takt eller vi lader det komme til udtryk i hele kroppen – om du vil det eller ej… Du kender det sikkert når nogen har skruet op for bassen, så kan du mærke lydbølgerne komme som stød/vibrationer gennem kroppen. Men når det er musik vi kan li’ og vi bare får lyst til at bevæge os til det, så kan det også komme til udtryk på mange forskellige måder! Nogle kan de rigtige trin og andre danser med mere spontane bevægelser og nogle gange følger vi bare med i strømmen af de bevægelser, der sker omkring os…

_______________________________________________________________________________

🎶Hvordan får musik dig til at føle? Prøv evt at tænde for radioen, eller sætte noget musik på du lige har lyst til og mærk, hvad der sker i kroppen🎶

_______________________________________________________________________________

Jeg var til koncert med Wafande på Christiania i maj og havde lige købt et nyt ur, der både måler puls og aktivitetsniveau… og til den glade reggeamusik er det umuligt at stå stille – i hvert fald for mig – og uret viste også rigtig nok at aktivitetsniveauet var højt i de 2 timer koncerten varede. På samme måde havde nogle studerende fra DTU udstyret nogle af festivalgængerne med pulsmålere under koncerterne til årets Roskildefestival og det viste også at de i gennemsnit forbrændte over 700 kalorier til Nephews koncert. (https://www.dr.dk/ligetil/en-vild-koncert-giver-god-motion)

Du kan derfor med god samvittighed skippe løbeturen, fitnesstimen eller den træning du plejer og tage ud for at høre noget musik i stedet og danse og lade rytmerne bevæge din krop😃 (det kan så være at de kalorier du forbrænder går lige op med eller ikke helt svarer til det du spiser og drikker i samme forbindelse, men krop og sind er blevet bevæget, så hvem tæller…😉)

Jeg vil i hvert fald tage ud i den skønne natur og lytte til god musik – i år bliver det til den lille lokale ved skov og fjord, som jeg er vokset op med☀🎶 Men én af mine klart yndlings festivaller er Smukfest i bøgeskoven i Skanderborg – her giver elementerne med skov, vand, åben himmel, musik og godt selskab en fantastisk kombination.

_______________________________________________________________________________

Jeg vil hermed opfordre Jer til at lytte til noget musik, der bevæger Jer om det så kommer til udtryk med kroppen eller det bevæger Jer i sindet, så er det godt og sundt og kan både afspejle den stemning vi er i eller få os i en helt anden stemning. Så lyt til hvad kroppen har brug for – det kan også bare være stilhed og naturens lyde. 

_______________________________________________________________________________

God fornøjelse til Jer alle derude til sommerens koncerter, havefester, festivaller, dansen i stuen når ingen ser Jer – nyd det!😎☀💃🏻🎶

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *